見た目・みだしなみに関するお悩み

口臭の正体 もしかしたら病気が原因かも!? 困ったニオイの予防と対策

歯磨きをしてもすぐ臭い気がする・・・・


口臭で悩んでいる人は結構多いのではないでしょうか??


スメルハラスメント(臭いの嫌がらせ)といって口臭や体臭がキツく周りに迷惑がかかることも社会問題となりつつあるんだそうです。


自分の口臭が気になる一方で、他人の口臭も気になる人が多いのも実情です。
しかし、臭っても「口臭いよ」とは他人には言いづらいものですよね・・・



★☆★目次★☆★

 ・生理的口臭
 ・膿栓
 ・病的口臭
 ・口臭のニオイで病的原因が分かる?? 
 ・自分の口臭を知る方法


口臭の原因

口臭の原因のほとんどは、口の中に生息している嫌気性細菌が唾液・血液・食べカス・古い細胞が分解され、硫化水素・メチルメルカプタン・ジメチルサルファイドと呼ばれる硫化化合物(VSC)を作ります。


この硫化化合物が口臭の根本的原因です。


硫化化合物が増えることで口臭の度合いも変わります。
増加する原因は生理的口臭と病的口臭の大きく2つにわけられます。


生理的口臭


生理的口臭とは、寝起き(起床時口臭)、ストレスや緊張時(緊張時口臭)、空腹時(飢餓口臭)などに見られる口臭の事をいいます。


生理的口臭の特徴

体調やストレスによって口臭がある時とない時がある
会話する程度の距離では気づかないこともある(極端に近づくと分かる程度)
本人が気づかないこともある


生理的口臭の場合、歯磨き・飲食をすることで軽減されます。


起きている時間は飲食をしたりすることで唾液の量が増加します。
唾液には口臭を抑える作用があり、この作用によって口臭が軽減されるのです



唾液の作用


*口内細菌の増殖を抑える抗菌作用
*口の中をキレイにする自浄作用
*口の中の粘膜を乾燥から保護する保護作用


これらの作用の働きによって口臭が抑えられているのです。


ですから唾液が多いほうが良いのです。


唾液の作用で虫歯や歯周病、口内乾燥(ドライマウス)からお口の中が守られているんですね。
寝起きに口臭が気になるのは寝ている間は唾液の分泌が少なくなるからです。


この影響で寝起きの口臭は起こります(起床時口臭)



生理的口臭の改善策は唾液の分泌量を増やすことでしょう。


その他の要因


また、ホルモンバランスによって年代ごとにニオイに特徴があったり、民族的(人種)によっても口臭がことなることがあります。


女性の場合、妊娠や生理などでホルモンバランスが変動しやすいです。
ホルモンバランスが崩れると女性ホルモンエストロゲンが減少して口臭がでることもあるんだそうです。


食べた物から生じる口臭や、アルコール・コーヒー・タバコなどの嗜好品が影響しておこる口臭、ニオイに強い食べ物(にんにく・ネギ・ニラや、餃子・キムチなど)を食べるたり、コーヒーやアルコールなどの嗜好品を摂ることで、普段口臭があまりない人でも一時的に口臭が強くなることがあります。


飲食が原因で起こる口臭の場合、腸からが血液にはいりこんで全身をめぐり肺からの呼吸でニオイを発し口臭となります。
食べた本人は全く気にならないのですが、周りの人はカナリのニオイなので注意が必要でしょう。


歯磨きをしてもほとんどのニオイはとれないので、牛乳やレモン・梅干しや、ブレスケア・マウスウォッシュなどでニオイを軽減させるくらいしか手立てがなく、体内から自然に抜けていくことを待つしか改善策はないようです・・・

 
また、本当は臭くないのに自分の口がくさいと思い込んでしまうことから起こる 心理的口臭も生理的口臭にはいります。


「自臭症」といって自分の口臭が気になってしょうがない。


会話の相手が鼻に手をやるだけで「自分の口臭が臭いのかも」と思い込んだり、過去に口臭を指摘されたことをずっと気にしているなど口臭に過敏になりすぎている人です。


人間の口は口内細菌が存在している以上、少なからず誰しも口臭はあるものです。


口臭の程度やニオイに種類によって人が受ける印象も違います。
本当はそんなにニオイがないのに、気にしすぎてストレスからドライマウスになり口臭が発生してしまう・・・ことになるので気にし過ぎはよくありません。


膿栓


喉の奥からたまに出てくる白い塊。


潰すとものすごく臭い・・・
通称 くさい玉・におい玉なんて呼ばれているんですが、この白い塊が膿栓(扁桃結石)です。


膿栓とは口蓋扁桃(扁桃腺)のくぼみに細菌の死骸や食べカス、雑菌が溜まってできます



膿栓の存在を知らなかった頃、友達が「たまに喉の奥からくっさーい玉が出てくる」「潰すと尋常じゃないくらいくさい」と言っていました。


なんだそれ?

作り話じゃないの?と思っていたら、


ある日ワタシの口の中からも白い塊が・・・


潰してみるとものすっごいくさい!!


これが言っていた臭い玉か・・・と納得しました。


ここ最近になって、このくさい玉は膿栓というものでなぜできるのか、ドコに出来るのかを知りました。


膿栓の取り方がネットとかでものっていますが、試してみても取れないし膿栓の姿もみえない・・・
不意にとれるものらしいんですが、取ろうとおもうとなかなか取れない厄介ものです。


膿栓を無理に摂ることは、扁桃腺を傷つけて炎症を起こす可能性があるので自分で取らないほうがいいらしいです。


虫歯もなくって身体にも異常がないのに、口がくさいとなると膿栓以外原因が浮かばない・・・


膿栓の取り方


そんな時は耳鼻科でとってもらうことも出来るようです。


どうしても自分で取りたい人は、綿棒や箸などで直接触ってとるのではなくピストンなどで水を勢い良く口蓋扁桃のくぼみにダイレクトにかけるととりやすくなるようです。


膿栓は空気が乾燥しやすい冬にできやすく、口呼吸のひとなど普段から口の中が乾燥しているヒトにできやすいよう。
膿栓の予防法として食べカスが残らないようにうがいをする(緑茶や紅茶で行うと効果的)歯だけでなく舌もキレイにする、とできにくくなるそうですよ。


病的口臭


病的口臭は、虫歯や歯肉炎・歯周病といった口の中の病気以外にも、胃・腸・腎臓・肝臓などの内臓や呼吸器・耳・鼻・喉の病気が原因となって口臭として現れることもあるのです。


舌で歯を触るとザラザラしていることが多い
歯茎が腫れていて、出血することもある
歯がグラグラする(生え変わりではないのに)
虫歯・歯の詰め物がとれたままになっている


こんな人は病的口臭(口の中)の可能性が高いです。


病的口臭は原因をつかみにくいです・・・
口の中の疾患なのか?それとも内臓疾患なのか?? 耳や鼻、呼吸器からのものなのか??すべて調べないと特定出来ないでしょう。


口の中の疾患 


病的口臭なのでは??と思ったら、まず1番に虫歯や歯周病などの口の中の疾患を疑いましょう。


虫歯の場合、歯に穴があいているので食べカスや虫歯菌が穴の中に溜まりニオイが強くなります。
そして虫歯が神経にまで侵されてしまうと、強烈なニオイになってしまうので早めの治療が大切です。



虫歯や歯周病の元となるのが歯垢


歯の表面につく柔らかい堆積物。
食べカスなどを栄養にする微生物とその代謝物から構成され、歯垢を長期間放置すると歯石となり、口臭もひどくなり歯周病も進行させます。


歯間ブラシやデンタルフロス(糸ようじ)を使ったことがある人は分かると思いますが、歯間からとれる白っぽいものが歯垢。


においを嗅ぐと すっごく臭い!


歯垢が溜まっていくと口臭はこのニオイがもっと強烈になったものとおもってもいいでしょう。


歯周病
軽いウチは歯肉炎とよばれ歯茎が少し腫れたりする程度ですが、進行して歯周病になると歯茎からの出血、出血に混じって膿も交じるようになり、口臭に原因になってきます。


口臭のニオイで病的原因が分かる??


口臭のニオイの特徴である程度原因を探ることもできます。


ゆで卵が腐ったようなニオイ・たくわんのようなニオイ・腐った肉のようなニオイは、胃・十二指腸・食道などの消化器系、特に胃に疾患がある可能性が大。


このような種類のニオイは硫化水素が原因。
温泉などで嗅いだことのある硫黄臭のようなもの。硫黄臭は卵の腐ったようなニオイと表現しますよね・・・


胃炎や胃潰瘍などが原因で消化不良を起こしていると、胃の中に食べ物が溜まり発酵してニオイが発生します。


胃からくる口臭は直接胃からニオイがあがってくるわけではなく、腸から吸収され血液と一緒に肺にたどりついて呼気としてニオイを出すんです。


また、胃の弁の力が弱まってしまう「逆流性食道炎」は、通常閉まっているはずの胃の蓋(弁)が弱くなっているので胃酸や胃の中のニオイが口の方へ逆流してくることもあり、コレも胃が原因の口臭になります。

〔胃の仕組み・病気については詳しくはコチラ→胃からのSOS 空腹時・食後に起こる胃の痛みの原因



アンモニア臭、カビっぽいニオイ、ドブや雑巾のようなニオイがする場合、肝機能・腎機能に障害があると考えられます。


肝機能が低下すると体内のアンモニア処理能力が衰えてしまい排出しきれず、肺へとニオイが運ばれて口臭となります。
腎臓の機能低下も、老廃物である尿を排出する機能が低下するため起こります。
〔肝機能についてはコチラを参照→肝機能を改善☆オルニチンサプリの驚きの効果



おならのようなニオイ・大便のようなニオイが口からすることもあります。


え!!?(゜o゜; 


口から おならやう◯このニオイ!!!??(?_?)


そんなわけない!!ありえない。


と思うでしょう。


腸内環境が悪化し便秘症の人の口臭はこんなニオイがすることもあるんだそうです・・・


腸内環境悪化が臭いおならの原因? おならの秘密を検証します!!のところでも紹介しましたが、おならを我慢すると腸から毒素が血管に吸収され、血液の流れにのって肺からの呼気がおなら臭になると・・・



同じ様に便秘になることで、腸内に溜まった老廃物が影響して呼気からう◯こ臭がすることもあるというのです。考えるだけでも気持ちが悪いですし「口からう◯このニオイがする」なんて思われたくありませんよね・・・
〔腸内環境を整えるにはコチラを参照→腸内環境悪化が臭いおならの原因? おならの秘密を検証します!!



ツーンと甘酸っぱいようなニオイは糖尿病の疑いがあります。


糖尿病は、糖をエネルギーとして利用しにくなり使われなかった糖が血液中に入り込む病気です。
糖をエネルギーに変えられない細胞は脂肪を分解してエネルギーにしようとします。


この分解にはケトン体という物質が必要でこのケトン体の主成分(アセトン)が甘酸っぱいような口臭の原因です。
そして、糖尿病は口の中が乾きやすいドライマウスになりやすく口臭の原因と言われます。
〔ケトン体について詳しくはコチラ→ケトン体



最後に耳鼻咽喉系からの口臭。


これは、子どもの口臭に多いのですが鼻炎など鼻づまりが原因で口呼吸になり、口の中が乾いて口臭が強くなる。


鼻づまりがひどくなり蓄膿症になると鼻の中にたまった膿のニオイが口から臭うことも口臭の原因となります。


自分の口臭を知る方法


そんな口臭を自分で嗅ぎ分けるには?? 


よくマスクをしていると自分の口臭に気づきやすいです。
唾液のニオイでも口臭の度合いを感じられます。


手を口にあてて息を吐き、ニオイを嗅ぐと臭いかどうか分かる。といいますが、
これは手のニオイも混じってしまうため、ニオイの度合いくらいはわかってもニオイの種類まで嗅ぎ分けることは難しいです。


1番の方法は自分以外の誰かに嗅いでもらうこと。ですが、そんなのみんな嫌がるに決まってます・・・


好き好んで他人の口のニオイを嗅ぎたいヒトなんでそうそういませんからね・・・



家族。親や子どもに嗅いでもらう。というヒトもいるようですが、一緒に生活しているためニオイに慣れてしまって、本当にくさいのかどうか麻痺してわからなくなっていることもあるそうです。


市販の口臭チェッカーなど使用してもいいかもしれませんが、どんなニオイまでかは嗅ぎ分けてくれないので自分の嗅覚に頼りましょう。

必要なものは大きめのきれいなコップ1つ。
このコップに息を吹き込み、蓋をします。


その後、深呼吸をして鼻をリセットした状態でコップの中のニオイを嗅ぐと自分の口臭が客観的に嗅げるそうです。


ニオイの種類が大体分かれば、口臭の対策もしやすくなります。


内臓疾患が原因の口臭なら内科を受診し、口の中が原因の場合は歯科を受診。


耳や鼻の場合は耳鼻科を受診することで口臭の根本原因を治療することで口臭は良くなります。


口臭=口の中だけが原因ではないので考えられる原因を探って口臭対策することが大切ですね。


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